コロナ禍で中止を余儀なくされていた、にこにこカフェが再開しました（本当に嬉しい）！！令和2年11月以来の開催となりたくさんの方に来ていただきました！ありがとうございます！！今回はコグニサイズを行いました！
「コグニサイズ」とは運動と認知課題（計算、しりとりなど）を組み合わせた、認知症予防を目的とした取り組みの総称を表した造語です。
激しい運動より呼吸をしながらゆっくりと行う有酸素運動が有効です。歌いながらジョギングするなど運動をしながら脳を働かせる「ながら運動」がより効果的です。懐かしいメロディーに合わせて体操です！
自分で出来る！かんたんチェックリストや認知症自己診断テストをやってみました。皆さんもやってみてください。
次は頭の体操です！ この漢字を組み合わせて出来る熟語は・・・ 正解！料理ですね！
運動した後はゆっくりお茶をしながら会談しました。当施設は理学療法士、作業療法士、言語聴覚士、管理栄養士、看護師、介護福祉士、相談員といろいろな職種がおりますのでわからないことがあれば何でもご相談ください！
今年度のにこにこカフェの予定です。是非、是非、お越しください！お待ちしています！！
